现在所使用的安定类药物，通过现代技术手段构造分子结构，药性十分强大，应用的范围也在扩大，副作用也相应增强。个别人服用安定类药物后还可能会产生相反的作用，如：有人服用安定类药物后不但不能够快速进入睡眠状态，反而还会出现兴奋、多语、睡眠障碍、幻觉等症状，甚至引发更严重的药物性失眠。
对人体损害最大的催眠药物是镇静类药物，此类药物一旦服用，便很难从体内排出，要经过肝脏解毒，然后由肾脏排出。这样一来，就会加重肝肾的负担，甚至导致肝肾中毒，影响其功能，所以肝肾功能不全的人要慎重服用这类药。
重点是，要尽量降低对安眠药产生依赖的可能性，下面有几点服药原则：
1.要按最低剂量来服药，两三个星期之后就要停止服用，最多不能超过四个星期。
2.要间歇性服药，当出现连续几天都失眠的现象时才能出此下策，切忌连续服用。
3.药物的剂量要按医生的指导来服用，不能自行增加剂量，要选择半衰期短的药物。
俗话说得好，“是药三分毒”，将睡眠希望全部寄托在药物上是很不科学的。在当今社会，失眠是一种常见、高发病。多数失眠完全可以通过自我调理就能够进行改善。