人体衰老的一项重要原因是肠原性毒素进入血液，破坏组织器官功能所致。这些肠原性毒素多数由大肠杆菌分解食物中的某些成分造成，被称为青春之大敌，故建议口服活性炭以吸附肠内毒素，达到抗衰老的目的。
机体在新陈代谢过程中所产生的乳酸和尿素等有害酸性物质，一旦随汗液分泌到皮肤表层，就会使皮肤失活力和弹性，尤其是面部皮肤会因此变得松弛无力，遇冷或经日光暴晒后容易产生龟裂或发炎。
由于膳食纤维对人体有解毒作用与促进新陈代谢作用，因而是有利人体防病保健、健美肌肤。一个人膳食纤维每天最适合的摄入量为20~25克，可选择食用粗粮糙米、蔬菜、水果、藻类食物等，以利健美肌肤，青春常驻。
几种排毒美容食品
都市生活的节奏紧张、繁忙，你是不是因工作的忙碌而经常忽略对皮肤的保养，你是否以为只要使用了价格高昂的化妆品，就能起到美容护肤的作用。有多少白领丽人在护肤上存在着错误的概念，又有多少妙龄女郎为此付出了大量的金钱和高昂的代价，但效果却并不理想。若是以为使用了高价的护肤用品，就等于美容的全部。这是一种多么错误的理念。
也许在某一个休闲日，你走在熙熙攘攘的都市人群中，突然发现你的皮肤已显得有些苍白，原本漂亮的你，早已淹没在时尚健康的都市女性中，不再是亮点。这时的你心里是否会有一丝淡淡的遗憾？会不会对自己的皮肤有些无奈？